오메가3 음식1 오메가3 효능 부작용 제대로 알기 오메가3 또는 오메가-3는 지방산 일종으로써, 이상지질혈증 치료와 지방질 공급에 사용된다고 합니다. 이상지질혈증? 지방질 공급? 뭔가 어렵게 느껴지시나요?^^ 이번 시간에는 오메가3 효능과 오메가3 부작용에 대해 알기 쉽게 설명드리겠습니다. 목차 오메가3 효능 오메가3 부작용 오메가3 음식 오메가3 효능 오메가3는 지방산의 일종으로 그 종류는 에이코사펜타엔산(EPA), 도코사헥사엔산(DHA), 알파리놀렌산(ALA)이 있습니다. 오메가3의 효능 중 가장 중요한 앞서 말씀드린 바와 같이 이상지질혈증 치료와 지방질 공급인데요. 이상지질혈증은 우리 몸에 있는 혈액의 총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤, 중성지방 등이 증가하고 반면에 HDL 콜레스테롤은 낮아진 상태를 이미합니다. 이처럼 오메가3 효능은 우리 몸에 .. 2021. 7. 11. 이전 1 다음
